Browsing by Subject "Exercício"

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    A prática de Hatha Yóga melhora os sintomas de estresse e humor de corredores?
    (Murcia: Servicio de publicaciones de la Universidad de Murcia, 2019) Luksevicius Rica, Roberta; Leite, Gerson dos Santos; Barreto, Lucas Sfair; Miranda, João Marcelo de Queiroz; Barbosa, Welmo Alcântara; Bocalini, Danilo
    Introdução:A prática de Yóga é reconhecida por seus diversos benefícios, contudo considerando a prática como estratégia de gerenciamento do estresse gerados pelas cargas de treino em atletas não está claro na literatura. Objetivo:avaliar os efeitos de uma sessão deprática de Hatha Yóga (HY) nos sintomas de stress e no estado de humor de corredores. Metodologia:Após uma semana de altas cargas de treinamento (volume de 45,0 ± 15,0 km percorridos na semana)vinte corredores amadores com idade ≥18 anosparticiparam voluntariamente de uma sessão de HY sendo composta de 10 minutos de exercícios de controle da respiração, 15 minutos de exercícios de aquecimento, 50 minutos de posturas de yoga e 10 minutos de relaxamento. Antes (An) e apos (Ap) a prática todos os corredores responderam o inventário de sintomas de stresse questionário de humor (POMS). Resultado:67% dos indivíduos foram classificados em fase de resistência e 33% em fase de pré-exaustão, após a prática de HY nenhum individuo apresentou sintomas de stress. Emrelação aos parâmetros do estado de humor diferenças significativas (p<0,01) foram encontradas na tensão (An: 12±2, Ap: 5±2), depressão (An: 10±2, Ap: 2±2), raiva (An: 13±2, Ap: 3±2), fadiga (An: 15±2, Ap: 7±2), confusão mental (An: 12±2, Ap: 5±2) e vigor(An: 12±3, Ap: 20±3) após a pratica de HY. Conclusão:nossos dados indicam que a pratica de HY pode contribuir para minimizar o estresse e as alterações negativas nos estados de humor decorrentes de uma semana intensificada de treinamento.
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    Análise comportamental da prática de exercício físico em adultos em contexto de ginásio ao longo de dois anos
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2021) Rodrigues, Filipe; Macedo, Rita; Teixeira, Diogo; Cid, Luís; Monteiro, Diogo
    O objetivo deste estudo consistiu em analisar o comportamento dos praticantes de exercício físico ao longo de dois anos, considerando a sua frequência como preditor da frequência futura. Participaram neste estudo 4788 novos praticantes de exercício físico (feminino = 2556) com idades compreendidas entre os 18 e 75 anos. Os acessos aos ginásios e health clubs foi recolhida com recurso aos sistemas eletrónicos dos ginásios. Os dados foram analisados com o recurso a um modelo de equações estruturais e um modelo de mediação em série. Relativamente à taxa de abandono e posteriormente exclusão da análise: 39% abandonaram a prática de exercício físico entre os primeiros seis meses (T1) e os seis meses seguintes (T2); 25% desistiu da prática entre T2 e os seis meses após um ano de prática regular (T3); e 10% abandonaram entre T3 e os seis meses após um ano e meio de prática regular (T4). De acordo com os resultados do modelo de equações estruturais, foram encontrados diversos efeitos diretos e indiretos significativos, sugerindo assim que T2 e T3 poderão ser mediadores entre o T1 e T4. De acordo com os resultados do modelo de mediação é possível observar que o efeito direto não é significativo. Os resultados mostram a existência de mediação total entre o período T1 → T4, dado o efeito indireto total ser significativo e superior ao efeito direto. Os indivíduos que praticam exercício físico pelo menos duas vezes por semana sem interrupção foram aqueles que demonstraram maior probabilidades em se manterem na prática após os dois anos de acompanhamento do comportamento.
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    Assessing Need Satisfaction and Frustration in Portuguese Exercise Instructors: scale validity, reliabity and invariance between gender
    (Murcia: Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia, 2019) Rodrigues, Filipe Fernandes; Neiva, Henrique Pereira; Marinho, Daniel Almeida; Mendes, Pedro; Teixeira, Diogo Santos; Cid, Luís; Monteiro, Diogo
    Objective: The aim of the present study was to validate the Basic Psychological Need Satisfaction and Frustration Scale in Exercise for fitness instructors. Methods: Data from 477 exercise professionals (319 males, 158 females) was collected.Results: CFA supported the adapted and validated six-factor model: [χ2(237) = 1096.796, χ2/df= 4.63; B-S p < .001, CFI = .930, TLI = .918, SRMR= .0366, RMSEA = .079 (CI90% = .069, .089)], assessing satisfaction and frustration of basic psychological needs in Portuguese exercise professionals. Moreover, the analysis revealed acceptable composite reliability, and construct validity of the adapted version. Results revealed nomological validity, as well as invariance between male and female. No differences were found across latent means, and magnitude effects were trivial between gender. Conclusion: These results support the use of the adapted scale in exercise professionals, showing measurement invariance between gender. This scale is able to measure how exercise professionals experience satisfaction and frustration of basic needs when prescribing exercise to individuals in fitness context.
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    Correlation between levels of physical activity and anxiety and in patients with binge-eating disorder
    (Murcia: Servicio de publicaciones de la Universidad de Murcia, 2020) Freire, Andrea da Silva; dos Santos, David; Vaz, Ana; Lima, João Lucas; Murillo-Rodriguez, Eric; Axt, Glaciane; Monteiro, Diogo; Cid, Luis; Machado, Sergio; Telles-Correia, Diogo
    Binge-eating disorder (BED) is linked to several psychiatric disorders, such as anxiety disorders. Approximately 50-60% of BED patients are resistant to the traditional treatments available, and thus, strategies supporting the treatment of BED are needed, such as physical activity (PA). It seems to be an interesting strategy to reduce BED and anxiety symptoms.Thus, since PA has a role in reducing BED episodes and improving anxiety symptoms, then more research is needed to clarify the role of PA on BED, as correlations between anxiety-BED and anxiety-PA are established. Therefore, our aim is to examine the relationship between PA and anxiety in patients with BED. Thirty two patients we submitted to psychological and PA questionnaires. A Pearson's correlationcoefficient and a multiple linear regression analysis were performed to relate eating disorder behaviour, anxiety and PA. The correlation coefficients between the dimensions of BED and anxiety were almost all significant (except restriction), positive andmoderate (p<0.001). Thus, the higher the eating disorder values, the higher the anxiety levels (p<0.01). In conclusion, our findings support that PA correlates with anxiety in patients with BED, suggesting that PA may decrease symptoms, such as the appetite, weight and body shape concerns.
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    Dependência do exercício e traços da imagem corporal em graduandos militares em educação física
    (Murcia: Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia, 2019) Martins, Yuri Mello; Oliveira, Gleywson Marcelo Lins de; Silveira, Alex Silva da; Farias, Emanuel da Silva; Melo, Samuel Ricardo Milagres; Cardoso Júnior, Wanderley Amoêdo; Nogueira Neves, Angela
    A dependência do exercício se caracteriza pela ânsia em praticar exercício físico no tempo livre – seja como parte de um outro transtorno seja como fim em si mesmo, que resulta em um comprometimento emocional e de tempo destinado a essa prática. Assim, o objetivo desta pesquisa foi investigar a associação e dissimilaridade da dependência do exercício com dos traços da imagem corporal entre estudantes brasileiros militares de educação física. Participaram do estudo 45 alunos do Curso de Instrutor de Educaçã o Física da Escola de Educação Física do Exército, todos homens. As versões brasileiras da Exercise Dependence Scale, Swansea Muscularity Attitudes Questionnaire, Muscle Appearance Satisfaction Scale, Social Physique Anxiety Scale e Physical Appearance Per fectionism Scale foram voluntariamente respondidos pelos participantes no início do curso. Em torno de 70% da amostra foi caracterizada como risco de não dependência sintomática e 18% em risco de dismorfia muscular. A análise de cluster indicou 5 grupos de fatores similares. O primeiro, formado exclusivamente pelos fatores de dependência do exercício. O segundo, formado por fatores da dependência do exercício, perfeccionismo com a aparência e ansiedade físico social. O terceiro formado apenas por fatores da dismorfia muscular. O quarto, por fatores de dependência do exercício e pelo fator esperança com a perfeição. Por fim, o quinto cluster foi formado exclusivamente pelos fatores do drive for muscularity. Esperamos que esta pesquisa possa subsidiar outras p esquisas longitudinais, experimentais e estudos transculturais.
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    Dimensiones de autoeficacia para el ejercicio por tipo de actividad en adultas mayores independientes
    (Murcia: Servicio de publicaciones de la Universidad de Murcia, 2020) Enríquez Reyna, María Cristina; Hernández Cortés, Perla Lizeth; Leyva Caro, José Alex; Peche Alejandro, Patricia; Molina Sánchez, Janeth Wendolyne; Moreno Pérez, Norma Elvira
    Se propuso analizar las propiedades psicométricas de la Escala de Autoeficacia para el Ejercicio. Como objetivo secundario, se analiza la asociación de las dimensiones de la escala por tipo de actividad física en adultas mayores independientes de la comunidad. Investigación instrumental y empírica con dos muestras que suman 614 mujeres mayores (M= 70,27 años, DE= 6,3). Las participantes presentan independencia funcional e integridad cognitiva y son asistentes de clubes de adultos mayores del área urbana. Se aplicaron la Escala de Autoeficacia para el Ejercicio y el Cuestionario de Actividad Física de Adultos Mayores. Se utilizaron SPSS versión 21,0 y LISREL 8,80. La adaptación al castellano en esta población presenta cuatro dimensiones con propiedades psicométricas aceptables: estrés, demandas en competencia, influencias externas y el clima. Se presenta modelo de ajuste y propiedades psicométricas de la Escala de Autoeficacia para el Ejercicio.
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    Efeitos psicológicos da música em praticantes de exercício: Uma revisão sistemática
    (Murcia: Servicio de publicaciones de la Universidad de Murcia, 2020) Carraça, Eliana V.
    Objetivo: Esta revisãosistemática teve o objetivo de sumariar a evidência existente sobre o efeito da presença de música durante a prática de exercício estruturado na motivação, vitalidade, resposta afetiva ao exercício e perceção subjetiva de esforço, entre outros fatores psicológicos, em praticantes regulares de exercício. Métodos: A pesquisa de artigos publicados até Janeiro de 2018 foi feita em 3 bases de dados (Pubmed, PsycINFO e SPORTDiscus), seguindo o modelo PICO, e complementada manualmente. A seguinte informação foi extraída dos artigos selecionados: tipo de estudo, características da intervenção, música (condição e instrumentos), outcomes (e instrumentos), resultados e qualidade metodológica. Esta última foi avaliada através do Quality Assessment Tool for QuantitativeStudies. Resultados: Foram incluídos 27 artigos. Destes, 4 reportaram efeitos na motivação, 11 na resposta afetiva ao esforço, 22 na perceção subjetiva de esforço e 5 nas componentes motivacionais da música. A presença de música mostrou-se positivamente associada a maiores níveis de motivação (n=3 de 4), a uma resposta afetiva ao exercício aparentemente mais positiva (n=6 de 11), mas na generalidade não se mostrou associada a menores níveis de perceção de esforço (n=14 de 22). Conclusão: Apesar da presençade música aparentar ter um efeito potencialmente positivo no nível de motivação e na resposta afetiva ao esforço, a variabilidade das amostras, dos protocolos de investigação e dos instrumentos utilizados na aferição das variáveis impossibilitam a retirada de conclusões, sublinhando a necessidade de novos estudos sobre esta temática.
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    Un estudio piloto sobre el miedo y el riesgo de caída: el impacto de un programa de ejercicios de componentes múltiples de 8 meses en adultos mayores que viven en la comunidad
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2023) Rodrigues, Filipe; Jacinto, Miguel; Antunes, Raul; Morouço, Pedro; Monteiro, Antonio Miguel; Forte, Pedro; Monteiro, Diogo
    Este estudio tuvo como objetivo examinar el impacto del efecto de un programa de ejercicio de componentes múltiples de 8 meses en adultos mayores que viven en la comunidad. Utilizamos una estrategia inclusiva para examinar la viabilidad de un programa de ejercicio de tres veces por semana. Tener más de 60 años, la capacidad de pararse y caminar con o sin equipo de asistencia, ser físicamente inactivo, autorización médica y vivir en la comunidad fueron todos los criterios de elegibilidad. Se utilizaron la prueba Timed-up and Go y la Berg Balance Scale para examinar el riesgo de caídas. Se utilizó la Fall-Efficacy Scale International para examinar el miedo a las caídas. El programa de ejercicio basado en la comunidad involucró atreinta y cinco participantes, la edad promedio fue de 67.54 años (SD = 3.81) y el 71% eran mujeres. Las tasas de asistencia variaron de 76% a 100% en promedio. Hubo una tendencia significativa hacia una mejora clínicamente importante en el timed-up and go test (t = 4.66; p < .001; d = 0.20), escala de equilibrio de Berg (t = -11.20; p < .001; d = 1.47) y escala internacional de eficacia contra caídas (t = 5.81; p < .001; d = 0.88). Este estudio ha proporcionado evidencia preliminar de que un programa de ejercicio de bajo costo basado en la comunidad de 8 meses puede ser efectivo para mejorar la agilidad, el equilibrio y disminuir el miedo a caerse en las personas mayores
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    Exploração de um modelo de segunda ordem da Versão Portuguesa da Basic Psychological Needs in Exercise Scale (BPNESp): validade do constructo e invariância
    (Murcia: Servicio de publicaciones de la Universidad de Murcia, 2020) Cid, Luis; Rodrigues, Filipe; Teixeira, Diogo Santos; Alves, José; Machado, Sérgio; Murillo Rodríguez, Eric; Monteiro, Diogo
    O objetivo do presente estudo consistiu em analisar as propriedades psicométricas das versão portuguesa do Basic Psychological Needs Exercise Scale, testar um modelo de segunda ordem que represente as três necessidades psicológicas básicas, bem como analisar a invariância do modelo de medida de primeira e segunda ordem. Participaram neste estudo 550 sujeitos de ambos os géneros (264 femininos; 286 masculinos), com idades compreendidas entre os 14 e os 69 anos (M=30.0; SD=10.2) praticantes de exercício físico em ginásios ou health clubs de diversas atividades. Os resultados revelaram que o instrumento possui validade de constructo (validade fatorial, convergente e discriminante), fiabilidade compósita e revelou ainda ser invariante em função do género, e atividades praticadas no contexto ginásio (musculação, cardiofitness e musculação), tanto para o modelo de 1ª como de 2ª ordem. Em suma, as evidências encontradas no presente estudo confirmam a validade e dão suporte à utilização sem reservas da versão Portuguesa da BPNESp para a avaliação das necessidades psicológicas básicas (individualmente ou através de um índice global) em investigações futuras no domínio do exercício.
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    Frequência semanal de treino como um fator associado a dependência ao exercício em atletas recreacionais
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2021) Freire, Gabriel Lucas Morais; Fortes, Leonardo de Sousa; Moreira, Janine Alaíde Gonçalves Lima Feitosa; Alves, Juliana Fonseca Nogueira; Souza, Mariana Ferreira de; Nascimento Junior, José Roberto Andrade do
    Este estudo transversal tevecomo objetivo investigar a associação da idade, frequência de treino e tempo de prática com o grau de dependência ao exercício (DE) de atletas recreacionais. Participaram 159 atletas recreacionais de corrida, musculação e crossfit, com média de idade de 31,59 ± 7,98 anos, do estado de Pernambuco. Os instrumentos utilizados foram um questionário sociodemográfico para caracterizar a amostra e a Exercise Dependence Scale-Revised para medir a DE. A análise dos dados foi conduzida por meio da Correlação de Spearman e a Regressão Múltipla (p < 0,05). Os resultados evidenciaram correlação significativa e positiva (p<0.05) da Frequência de treino com as dimensões de DE continuidade (r=0,16), redução de outras atividades (r=0,27), falta de controle (r=0,24), tempo (r=0,25) e escore geral de DE (r=0,25). A análise de regressão múltipla revelou que apenas a frequência de treino apresentou associação significativa e positiva com as dimensões de DE. Especificamente, a frequência semanal de treino explicou 1% da variânciada continuidade, 6% da redução de outras atividades, 5% da falta de controle, 5% do tempo e 7% do escore geral de DE. Concluiu-se que a frequência semanal de treino parece ser um fator interveniente no grau de DE em atletas recreacionais.
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    Influence of Emotional Intelligence on SportsPerformance: A Systematic Review
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2024) Montenegro Bonilla, Aura; Becerra Patiño, Boryi A.; Hernández Beltrán, Víctor; Gamonales, José M.; Pino Ortega, José
    Background and objectives: Advances in sports science have allowed us to understand the importance of variables related to athletes' emotions, which, in turn, influence sports performance. The study's objective is to examine the influence of emotional intelligence on sport performance. Materials and methods: PRISMA guidelines were followed for the current systematic review. The review was conducted to retrieve relevant articles published from 2018 to March 2024 using the PubMed, Web of Science, and Scopus databases. Information on participants, interventions, and outcomes (PIO) was extracted. The quality of evidence was evaluated using the PEDro scale. The revision was registered with INPLASY under the number INPLASY202480001. Results: Initially, a total of 7927 studies were identified. Following the review process and using inclusion criteria, 16 studies were selected. The total sample size of the studies was 8008 with (3228 womens) and (4780 mens). Results revealed that emotional intelligence influences sports performance. Conclusions: In conclusion, the main contribution of emotional intelligence to sports performance lies in enhancing cognitive processes. Similarly, emotional intelligence is a determining factor in improving sports performance.
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    Propiedades psicométricas de la State Mindfulness Scale for Physical Activity 2 (SMS-PA2) en adultos brasileños
    (Universidad de Murcia: servicio de publicaciones, 2025) Peixoto, Evandro Morais; Cox, Anne Elizabeth; Romano, Amanda Rizzieri; Silva, Maynara Priscila Pereira; Palma, Bartira Pereira; Costa, Ariela Raissa Lima; Bonfá-Araujo, Bruno; Sin departamento asociado
    The main objective of this study was to estimate evidence of validity based on internal structure and internal consistency of the Brazilian version of the Mindfulness Scale for Physical Activity (SMS-PA2) in physical activity and sports practitioners. The sample included 231 participants aged between 18 and 72 years. Confirmatory factor analysis showed better fit for the bifactor model (CFI = .990, TLI = .987, RMSEA = .035), with adequate internal consistency indices. Validity evidence was also estimated based on relationships with other variables: positive affect, exercise satisfaction, and negative affect. The study concluded that the Brazilian version of SMS-PA2 is a valid measure, consistent with the original bifactor theoretical structure, supporting its use in assessing mindfulness in the context of physicalactivity, with relevant applications for both research and practice
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    Propiedades psicométricas de la State Mindfulness Scale for Physical Activity 2 (SMS-PA2) en adultos brasileños
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2025) Peixoto, Evandro Morais; Cox, Anne Elizabeth; Romano, Amanda Rizzieri; Silva, Maynara Priscila Pereira; Palma, Bartira Pereira; Costa, Ariela Raissa Lima; Bonfá-Araujo, Bruno; Sin departamento asociado
    The main objective of this study was to estimate evidence of validity based on internal structure and internal consistency of the Brazilian version of the Mindfulness Scale for Physical Activity (SMS-PA2) in physical activity and sports practitioners. The sample included 231 participants aged between 18 and 72 years. Confirmatory factor analysis showed better fit for the bifactor model (CFI = .990, TLI = .987, RMSEA = .035), with adequate internal consistency indices. Validity evidence was also estimated based on relationships with other variables: positive affect, exercise satisfaction, and negative affect. The study concluded that the Brazilian version of SMS-PA2 is a valid measure, consistent with the original bifactor theoretical structure, supporting its use in assessing mindfulness in the context of physicalactivity, with relevant applications for both research and practice
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    El tipo de deporte practicado determina el nivel de atención selectiva en adultos jóvenes
    (Universidad de Murcia. Servicio de publicaciones, 2023) Enríquez Molina, Rocío; Sánchez García, Carolina; Reigal-Garrido, Rafael E.; Juárez Ruiz de Mier, Rocío; Sanz Fernández, Cristina; Hernández Mendo, Antonio; Morales Sánchez, Verónica
    El propósito principal del presente trabajo fue determinar las diferencias existentes en atención selectiva entre personas que practicaban regularmente diferentes modalidades de actividad físico-deportiva. La muestra estuvo compuesta por un total de 1038 participantes siendo el 68.30% (n=709) mujeres y el 31.70% (n=329) hombres, con edades comprendidasentre 20 y 29 años (M ± DT = 22.54 ± 2.35). Para evaluar la atención selectiva se utilizó un test informatizado de tachado numérico (matriz 5x5), que forma parte del software Procesos Atencionales y que se encuentra alojado en la Plataforma de Evaluación Psicosocial MenPas 1.0. (www.menpas.com). Los resultados pusieron de relieve la existencia de diferencias estadísticamente significativas entre los tipos de deporte en el tiempo de ejecución de la prueba realizada. Específicamente, los practicantes de deportes individuales empleaban más tiempo en la ejecución de la tarea que los que realizaban deportes colectivos (Z = −2.46; p = .014, Cohen’s d = .23, 95% CI (.07, .38)) o de adversario (Z = −2.11; p = .035, Cohen’s d = .19, 95% CI (.01, .38)). En concreto, aquellos que jugaban al pádel y al fútbol fueron los que mejores tiempos de ejecución obtuvieron. Los resultados obtenidos pusieron de relieve que la modalidad de deporte practicado podría tener un impacto diferencial en el desarrollo cognitivo, específicamente en la atención selectiva.
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    Un análisis conductual de los predictores de la adherencia al ejercicio y su impacto económico en el contexto del fitness
    (Universidad de Murcia: servicio de publicaciones, 2025) Jacinto, Miguel; Matos, Rui; Morquecho-Sánchez, Raquel; Amaro, Nuno; Cid, Luís; Couto, Nuno; Santos Teixeira, Diogo; Monteiro, Diogo; Antunes, Raúl; Sin departamento asociado
    his study aimed to examine the relationship between clients' perceptions of exercise physiologists' behaviors, motivational types, and their subsequent influence on exercise adherence over a six-month. Additionally, we assessed the financial impact of client dropout on fitness center revenues during this timeframe. Methods: A sample of 1,803 individuals (ages 18-54; M = 26.61, SD = 5.48) enrolled in fitness centers across Portugal participated in this study. Results: Over the six-month period, 42% of clients canceled their memberships, resulting in an estimated monthly revenue loss of €28,659.60 by the end of the sixth month. Cumulatively, the fitness centers experienced a total revenue loss of €110,393.27 during the study period. Conclusions: The findings suggest that need-supportive behaviors from physiologists are positively associated with autonomous motivation, which in turn promotes long-term exercise adherence. In contrast, need-thwarting behaviors are linked to controlled motivation, which negatively impacts exercise maintenance. These insights highlight the importance of motivational strategies in both client retention and financial sustainability for fitness centers