Efectos de un programa de actividad física intensa en la composición corporal de adolescentes murcianos

Abstract

Introducción y Objetivos: Este artículo se centra en estudiar los efectos de un programa de actividad física sobre la composición corporal de un grupo de adolescentes.Método: Han participado 35 adolescentes (13 chicos y 22 chicas), entre los 12 y los 15 años de edad (media de edad 13,54 y DE 0,98). Las variables estudiadas han sido: masa grasa, IMC (Índice de Masa Corporal), ICC (Índice Cintura/Cadera). El análisis de la composición corporal se ha realizado mediante bioimpedancia eléctrica, por medio del Monitor de grasa corporal Tanita BC 418-MA Segmental. También se ha utilizado el tallímetro HM - 250P Leicester y la cinta métrica Seca 201. El procedimiento ha sido: pre-test, intervención y pos-test. La intervención ha consistido en 3 días a la semana de actividad física de alta intensidad, 15 minutos al día, durante 12 semanas.Resultados: Se ha realizado un análisis de datos por medio del SPSS 22 y se han obtenido mejoras significativas en la masa grasa y en el IMC (Sig. < 0.05).Conclusiones: El programa de actividad física empleado en este estudio puede ser de utilidad para mejorar la masa grasa y el IMC de adolescentes.

ABSTRACT: Introduction and objectives: This paper focuses on studying the effects of a physical activity program on body composition of a group of schoolchildren.Method: This investigation involved 35 students (13 boys and 22 girls), aged between 12 and 15 years (average age 13.54 and standard deviation 0.98). The variables considered were: fat mass, BMI (Body Mass Index), WHR (Waist to Hip Ratio). The body composition analysis was performed using bioelectrical impedance through the body fat monitor Tanita BC 418-MA Segmental. Stadiometer HM - 250P Leicester andSeca 201circumference measuring tape were also used. The procedure was as follows: pre-test, intervention and post-test. The intervention consisted of 3 days per week of high-intensity physical activity, 15 minutes per day, during 12 weeks.Results: Data analysis was performed through SPSS 22 and significant improvements were obtained in fat mass and BMI (Sig <0.05).Conclusions: The physical activity program used in this study may be useful to improve fat mass and BMI in adolescents.