Cantidad de actividad física, nivel de independencia y densidad mineral ósea en mujeres mayores de 65 años de la localidad de Moratalla (Murcia)

Abstract

Introducción. En los últimos años ha habido un aumento en la población de mayor edad. Con el envejecimiento aparecen una serie de enfermedades crónicas entre las que se encuentra la osteoporosis, que puede tener graves consecuencias para la salud y la calidad de vida de las personas mayores. La actividad física puede ser una herramienta que frene el deterioro óseo que ocurre con la edad. La fureza manual también puede ayudar a mantener o mejorar el estado de los huesos y la condición física. Objetivos. Se pretendió valorar la densidad mineral ósea (DMO) de mujeres mayores de 65 años, la fuerza de prensión manual y cuantificar la cantidad e intensidad de actividad física que realizan en su vida diaria determinando si cumplen las recomendaciones de actividad física saludable, y establecer una relación entre ellas. Metodología. La muestra se formó con 42 mujeres mayores de 65. La DMO fue valorada con un densitómetro accuDEXA. La cantidad e intensidad de actividad física se cuantificó con un acelerómetro triaxial (ActiGraph GT3X) durante cuatro días. La fuerza de prensión se determinó con un dinamómetro en ambas manos. El índice de masa corporal se halló con una báscula con tallímetro (Atlántida Año Sayol Barcelona). Otras variables relacionadas con la ingesta de terapia hormonal sustitutiva o el tipo de ejercicio se obtuvieron mediante una entrevista personal. Resultados. Veintidós mujeres presentaron una DMO normal; diecisiete, una DMO correspondiente a osteopenia; y tres una DMO de osteoporosis. La fuerza de prensión manual media fue de 22,05 kg para la mano derecha y 19,69 kg para la mano izquierda. La muestra realizó una media de 767,77 ± 271,7 counts, con una intensidad medida de actividad física sedentaria. Las variables que constituyen los datos sobre DMO correlacionan entre sí. Los counts de AF de la vida diaria se relacionan con los minutos de actividad física intensa y moderada. Y la fuerza isométrica de prensión manual tiene una relación inversa con la edad. Conclusiones. Las mujeres del estudio no cumplían con las recomendaciones saludables de actividad física. La mitad de la muestra tenía osteopenia y éstas realizaban más AF de intensidad baja, mientras que las que presentaban una DMO normal la realizaban intensa. Los valores de fuerza isométrica de prensión manual se encontraron dentro de los rangos normales para su edad y género. No se encontraron relaciones entre la DMO, la AF y la fuerza de prensión manual. Palabras clave: DMO, actividad física, acelerometría, envejecimiento, dinamómetro, fuerza de prensión manual.

ABSTRACT Introduction. In recent years there has been an increase in the older population. With aging are a number of chronic diseases among which include osteoporosis, which can have serious consequences for health and quality of life of older people. Physical activity can be a tool to slow the bone loss that occurs with age. The manual also strength can help maintain or improve the condition of the bones and fitness. Objectives. It was intended to evaluate the bone mineral density (BMD) in women over 65 years, the grip strength and quantify the amount and intensity of physical activity they perform in their daily lives determining whether they meet the healthy physical activity recommendations, and establish a relationship. Methodology. The sample was formed by 42 women over 65. BMD was measured with a densitometer accuDEXA. The amount and intensity of physical activity was quantified with a triaxial accelerometer (ActiGraph GT3X) for four days. Grip strength was determined with a dynamometer in both hands. The body bone mass index was found with a scale with height rod (Atlantis Year Sayol Barcelona). Other variables related to the intake of hormone replacement therapy or the type of exercise was obtained by personal interview. Results. Twenty-two women had normal BMD seventeen, corresponding BMD to osteopenia and three BMD of osteoporosis. The average grip strength was 22.05 to 19.69 for right hand and left hand. The show made an average of 767,77 ± 271,7 counts , making further sedentary physical activity. Conclusions. Women in the study did not meet the recommendations for physical activity healthy. No relationships were found between BMD, PA and grip strength in the women studied, or according to their age, or their T -score, or in terms of physical activity daily or isometric handgrip strength. Variables DMO data are uncorrelated. The AF counts of daily life relate to the minutes of moderately intense physical activity. And the hand-grip isometric strength has an inverse relationship with age, so that older women have less strength. Keywords: BMD, physical activity, accelerometry, aging, dynamometer, hand grip strength.