Relación entre el estado de ánimo y la calidad del sueño en jóvenes futbolistas.

Abstract

El objetivo principal fue determinar la relación entre el estado de ánimo y la calidad de sueño percibida en jugadores de fútbol. La muestra estuvo formada por 28 participantes entre los 18 y 21 años, pertenecientes al equipo Real Murcia Imperial Club de Fútbol de dos categorías, Juvenil División de Honor y Tercera División. Se utilizó el Cuestionario de estados de ánimo POMS, en su forma abreviada para medir el estado de ánimo y Índice de Calidad de sueño de Pittsburgh para medir la calidad de sueño de los futbolistas. Los resultados mostraron que: a) Una mala calidad del sueño se relaciona con altos niveles de fatiga y depresión en futbolistas jóvenes b) Los futbolistas con mayor número de perturbaciones de sueño tenían altos niveles de fatiga y depresión c) La disfunción diurna se relaciona con mayores niveles de fatiga y depresión.

The main purpose was to determinate the relationship between mood states and the sleep quality perceived in professional Football Players. The sample was conformed by 28 participants between 18- and 21-years old belonging to Real Murcia Imperial Football Club team from two categories, Juvenil División de Honor and Tercera División. We used the questionnaire of mood states short form POMS, to measure the mood state and the Pittsburgh Sleep Quality Index to measure the quality of sleep of the football players. The results showed that: a) Poor sleep quality is related to high levels of fatigue and depression in young football players b) The footballers with higher number of sleep disturbances, had higher levels of fatigue and depression c) Daytime dysfunction is related to higher levels of fatigue and depression.