Person:
Abraldes Valeiras, José Arturo

Profile Picture
Name
Abraldes Valeiras, José Arturo
publication.page.department
Universidad de Murcia. Departamento de Actividad Física y Deporte
Repository logoRepository logoRepository logoRepository logoRepository logoRepository logoRepository logo

Filters

2025 - 20263
3
3
Reset filters

Settings

Author: Mateo Orcajada, Adrián ×

Search Results

Now showing 1 - 3 of 3
  • Repository logo
    Publication
    Open Access
    Modelo de informe para la valoración de la composición corporal y la condición física de adultos mayores
    (Universidad de Murcia, 2025-11-03) Abraldes Valeiras, José Arturo; López Lombó, Victoria ; Conte Marín, Luis; Marcos Pardo, Pablo Jorge ; Mateo Orcajada, Adrián; Esparza Ros, Francisco ; Mateo Orcajada, Adrián; Vaquero Cristóbal, Raquel; Actividad Física y Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte
    Este documento es una plantilla de informe diseñada para registrar, analizar e interpretar indicadores de salud, composición corporal y condición física en personas adultas mayores. Su estructura permite aportar información a cada participante sobre las medidas antropométricas, pruebas de rendimiento y valoraciones funcionales, identificando riesgos de fragilidad, sarcopenia y deterioro físico. El informe está dividido en tres grandes secciones principales: 1) Análisis de la composición corporal: recoge datos de talla, masa corporal, índice de masa corporal (IMC) y su categoría (infrapeso, normopeso, sobrepeso u obesidad), además de medidas específicas de masa grasa, masa muscular esquelética, perímetros corporales (cintura y pierna) y ratios (como cintura/talla e índice adiposo muscular). Cada parámetro incluye un espacio para interpretación individual, lo que facilita una evaluación personalizada del estado corporal y de la calidad muscular. 2) Análisis de la condición física: evalúa capacidades clave como el equilibrio (pies juntos, semitándem, tándem), la velocidad de la marcha (4 m, 6 m, 10 m), la fuerza muscular (prensión manual, fuerza isométrica de miembros superiores e inferiores) y la funcionalidad dinámica mediante pruebas de levantarse, caminar y sentarse, así como levantarse y sentarse cinco veces. En cada apartado se deja espacio para incluir el resultado numérico y su interpretación comparativa con los valores del estudio de referencia. 3) Valoración de la funcionalidad: incorpora la Batería Corta de Rendimiento Físico (SPPB), herramienta estandarizada que combina equilibrio, velocidad de la marcha y levantarse/sentarse. También considera la presencia o no de sarcopenia, basada en la combinación de masa muscular, fuerza y rendimiento físico. Finalmente, la plantilla incluye un apartado para observaciones y recomendaciones personalizadas.
  • Thumbnail Image
    Publication
    Open Access
    Entrenamiento con bandas elásticas para población adulta mayor
    (Universidad de Murcia, 2025-11-03) Abraldes Valeiras, José Arturo; López Lombó, Victoria; Conte Marín, Luis; Marcos Pardo, Pablo Jorge; Mateo Orcajada, Adrián; Vaquero Cristóbal, Raquel; Actividad Física y Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte
    Esta ficha de entrenamiento ha sido elaborada para favorecer la mejora de la fuerza, la movilidad y la estabilidad funcional en personas adultas mayores, mediante el uso de bandas elásticas como herramienta principal. El programa está estructurado en formato circuito, con una progresión de 12 semanas que aumenta gradualmente la carga de trabajo a través de la frecuencia semanal, el número de series, las repeticiones y los tiempos de ejecución de las fases concéntrica y excéntrica. Los ejercicios seleccionados (sentadilla, press de pecho, zancada, remo sentado, extensión de rodilla, elevaciones frontales de hombro, patada de glúteo, bíceps, abducción de cadera y tríceps) permiten un trabajo integral de los principales grupos musculares, priorizando aquellos grupos grandes implicados en las actividades de la vida diaria. Cada ejercicio está acompañado de una descripción detallada de la posición inicial y posición final, e incluye indicaciones de ejecución, lo que facilita la comprensión visual y práctica por parte del usuario. Además, incluye un código QR que permite acceder a vídeos demostrativos para una correcta realización.
  • Thumbnail Image
    Publication
    Open Access
    Influence of maturity status and gender on body composition and physical fitness adaptations to a mobile-app-based physical activity intervention in adolescents
    (MDPI, 2026-07-24) López Lombó, Victoria ; Mateo Orcajada, Adrián; Abenza Cano, Lucía ; Abraldes Valeiras, José Arturo; Albaladejo Saura, Mario ; Vaquero Cristóbal, Raquel; Actividad Física y Deporte; Facultad de Ciencias del Deporte
    The use of mobile applications to promote physical activity in adolescents has shown promising results regarding body composition and fitness. However, current evidence is limited by treating adolescents as a homogeneous group, often overlooking whether biological maturity status modulates these effects. This randomized controlled trial analyzed whether biological maturity status and gender modulate the effects of a 10-week step-tracker app intervention in 395 adolescents (13.95 ± 1.20 years). The experimental group (EG) completed walking sessions at least three times per week recorded via the app, while the control group (CG) maintained habitual activities. Somatic maturation was estimated via predicted age at peak height velocity. The 10-week intervention consisted of an app-based step-tracker program (≥3 sessions/week, with goals scaling up to 12,500 steps day). Biological maturity status does not act as a global moderator of the intervention, with its influence being strictly restricted to minor, outcome-specific variations in adiposity metrics among early-maturing males. Males in the EG achieved significant reductions in fat mass (p = 0.002; 𝜂2𝑝 = 0.025) and skinfold thickness (p = 0.005; 𝜂2𝑝 = 0.021) compared to the CG. While physical fitness gains in adolescent males across both groups were predominantly driven by natural pubertal growth, females in the EG demonstrated specific intervention-induced improvements in abdominal muscular endurance (p = 0.001–0.042; 𝜂2𝑝 = 0.011–0.028) and handgrip strength (p = 0.009–0.031; 𝜂2𝑝 = 0.012–0.018) that were absent in controls. In conclusion, biological maturity status and gender show outcome-specific interactive effects on adolescent adiposity and physical fitness, though the associated effect sizes remain consistently small to trivial. Given these results, a standardized mobile step-tracking strategy remains a viable and inclusive tool for educational settings, while the design of gender-tailored digital frameworks should be treated cautiously as a hypothesis for future research.
Ir a Estadísticas